查理布朗的部落格

2013/12/3慢跑記錄：7.19公里、43.56分、6.06分/公里

荒廢了一周，本來昨天就要跑了，又遇到了感冒..

今天總算是成功的跑了本周第一跑，還是因為有點鼻塞沒辦法用鼻子呼吸，雖然沒有很喘，看來是因為跑的也不快吧！！要求的越來越低，目前只希望能夠完成計畫：每周四次、每次至少40分鐘、四次含一次LSD，目前支希望以上的目標可以每週都達成，千萬步要常常被自己打敗！！

2013/12/5慢跑記錄：6.67公里、42.40分、6.24分/公里

昨天不慎忘了設鬧鐘，等到醒來已經是5點半了，只好放假一天嚕，今天3點多就醒了，想著

要不要現在去跑一跑，這樣就可以早一點回來，還可以再補眠一下下ㄌㄟ…這當然是說夢

話，我依然又睡到鬧鐘響..哈哈！這兩次總是沒辦法全程用鼻子吸吐，可能感冒還沒好吧？中

間遇到有點喘，我也自動減慢速度，記得有看到一篇文章“如果跑步時覺得有點喘，就表示超

出身體負荷” ，現在倒沒有在注意時間了，只求能規律的運動，減肥….就慢慢減吧~~